【3分クッキング公式】たらのくるみみそ焼き
～くるみみそはいろいろアレンジができるすぐれもの～
材料（2人分）：生だら（2切れ）、塩、くるみ（素焼き・無塩 20g）、長ねぎ（1/4本）、みそ、みりん、しょうゆ、酢、水菜（1株）
一人前あたり:179kcal、塩分1.9g
小松菜のくるみみそあえ 材料（2人分）：小松菜（1/2わ）、くるみみそ（大さじ1）
一人前あたり:21kcal、塩分0.2g
くるみ焼きもち 材料（1人分）：切りもち（1個）、焼きのり（全形 1/4枚）、くるみみそ
一人前あたり:145kcal、塩分0.4g
今井亮（2025/1/8放送）
番組HPはこちら
https://ift.tt/fnuI1b4
from 日テレ公式チャンネル
#日テレチャンネル